蜂蜜水减肥的正确喝法：蜂蜜断食减肥法

    蜂蜜的味道比较甘甜，含糖量高，但是热量低。蜂蜜还含有酶、维他命、脂肪酸和少量矿物质。蜂蜜水可以促进肠道蠕动，又可以补充营养，是减肥比较健康的方法。
    适量的喝蜂蜜水对减肥有一定的帮助，在日常生活中，一日三餐之前喝蜂蜜水减肥效果更好，是因为肠胃内的胃容量被蜂蜜水所占有，使肠胃对食物的欲望降低，从而达到一定的减肥效果，可以一勺蜂蜜一勺温水，搅拌均匀后饮用，同时在减肥期间需要控制饮食，减少脂肪和糖的摄入，需要注意要喝淡蜂蜜水，不要喝浓蜂蜜水，避免糖分过多被肠胃吸收，增加体重，要以运动为主，蜂蜜水进行辅助的减肥方式，在日常生活中可以多吃高蛋白的食物。

蜂蜜断食减肥法
蜂蜜水怎样喝减肥，有如下几个方法：
1.纯蜂蜜水减肥法
    蜂蜜水减肥最简单的方法就是单纯的喝蜂蜜水。每天早上起床之后喝上一杯蜂蜜水，能够促进肠胃蠕动，帮助排出体内废物和毒素；在饭前半小时喝上一杯蜂蜜水，能帮助降低食欲，减少食物摄入热量；饭后1-2小时喝上一杯蜂蜜水则能帮助食物消化，避免更多食物热量转化为脂肪堆积。
2.三日蜂蜜减肥法
    三日蜂蜜减肥法顾名思义是为期三天的蜂蜜减肥法，是用蜂蜜水或蜂蜜茶代替主食连续吃上三天，不吃其他食物的方法。使用蜂蜜水三天减肥法是能够在三天时间瘦掉3-10斤的。
3.白醋蜂蜜减肥法
    用两汤匙白醋和两汤匙蜂蜜调配，再混合适量的温水进行搅拌均匀，每天早、中、晚各喝上一杯蜂蜜白醋水即可，这样喝上一个月就可以见到效果。
4.生姜蜂蜜减肥法
     生姜和蜂蜜都是可以帮助肠胃蠕动，促进消化，帮助排出体内毒素的，还能帮助抑制食欲，减少进食量。生姜蜂蜜水减肥一般是以3天为一个减肥周期的，早上喝上一杯蜂蜜姜汤，晚上也可以在饭前半小时喝上一杯。
     蜂蜜姜汤的做法：将两片姜大概10g左右，用刀弄成糊糊放入杯中，用200毫克温热水冲开，然后加入一勺分泌，搅拌均匀即可。
5.香蕉蜂蜜减肥法
    香蕉蜂蜜减肥法最简单的做法是，连续三天每天早、中、晚三餐都用香蕉蘸蜂蜜代替，不吃其他任何东西。三天就可以看到减肥效果，瘦掉3-5斤。
6.蜂蜜绿茶减肥法
    在150ml绿茶中加入1-2汤匙蜂蜜进行搅拌均匀调配成蜂蜜绿茶。减肥期间每天按照一日三餐的时间饮用蜂蜜绿茶水，坚持三天就能看到瘦身效果。